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本书是师父在行动管制令（MCO）期间所进行的开示转录而成。由于当时实体宗教讲座活动暂停，师父将其讲授方式改为线上开示。
本书内容聚焦于佛陀的基本教义，包括如何在日常生活中实践这些教义。讨论的主要主题包括四圣谛、六波罗蜜以及禅学。
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