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2016年夏季，继程法师为法鼓山僧团主持了一场具有里程碑意义的十四日禅修营。他面向一百五十多位僧众，就汉传佛教的禅修方法，作了一系列系统而全面的每日开示。这些重要的教诲，既深植于禅宗传统，又汲取了天台宗结构严谨的修学体系，其中文版已于2018年首次出版。
整理本卷之目的，是为了捕捉继程法师对法脉传承的独特诠释。法师虽以话头与默照双修著称，却巧妙地运用天台宗的止观体系作为阐释禅修的切入视角——这一方法论使本书有别于一般禅门著作。继程法师并非仅倚赖关于心性本具智慧的抽象古典论述，而是先提供扎实的理论基础以建立正见，随即迅速转向禅修的技术与实践机制。他引导读者打下可靠的基础、纠正常见的误解，将修行者引向一条简单而稳健的道路。
本英文译本呈现了原中文著作前半部分的重要教导。书中先为一般禅修建立稳固的基础，涵盖培养正确心态、掌握前行方便、平衡专注与觉知、正确运用禅修方法等关键主题；继而无缝引入默照——展示当专注与觉知完美融合时，这一甚深境界如何自然现前；最后，本书以最核心的话头修行作结，强调该方法的真正内涵、如何判断真实的进展，以及如何培养自然生起的“大疑情”。
透过一位当代明师清晰的话语娓娓道来，是英语禅门著作中不可或缺的一部。它圆满了继程法师的深切心愿：愿初学与老参都能在这些篇章中，找到稳定的指引与深远的法益。
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