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此为２００８年静七开示。 本书站在学员视角，以提问方式呈现众多禅众之疑惑：如何对治昏沉、如何面对腿痛，如何处理妄念侵扰，如何培养正见并落实于生活……通过与师父一问一答的对话交流，协助禅众领会禅修之要领。
| 出版资讯 | |
| 作者 | 释继程 |
| 日期（年／月） | 2023 / 07 |
| 装订 | 平装本 |
| 内页 | 单色印刷 |
| 页数 | 276 页 |
| 重量 | 335gm |
| 尺寸（宽 × 高 × 厚） | (148 × 210 × 21) mm |
| ISBN | 978-967-5433-66-5 |