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師父第１２本詩偈著作，創作於２０１３年。先得後失非真得，先捨後得方真得。萬般求得非自在，捨棄妄想無罣礙。師父通過２８１則詩偈，開示修學禪修要領，孜孜教導大眾扎穩根基、循序漸行，才能在學習路上提昇增長。
| 出版資訊 | |
| 作者 | 釋繼程 |
| 日期（年／月） | 2014 / 05 |
| 裝訂 | 平裝本 |
| 內頁 | 單色印刷 |
| 頁數 | 228 頁 |
| 重量 | 486gm |
| 尺寸（寬 × 高 × 厚） | (190 × 200 × 14.1) mm |
| ISBN | 978-967-5433-19-1 |