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2016年夏季，繼程法師為法鼓山僧團主持了一場具有里程碑意義的十四日禪修營。他面向一百五十多位僧眾，就漢傳佛教的禪修方法，作了一系列系統而全面的每日開示。這些重要的教誨，既深植於禪宗傳統，又汲取了天台宗結構嚴謹的修學體系，其中文版已於2018年首次出版。
作為編者，我們整理本卷的目標，是為了捕捉繼程法師對法脈傳承的獨特詮釋。法師雖以話頭與默照雙修著稱，卻巧妙地運用天台宗的止觀體系作為闡釋禪修的切入視角——這一方法論使本書有別於一般禪門著作。繼程法師並非僅倚賴關於心性本具智慧的抽象古典論述，而是先提供紮實的理論基礎以建立正見，隨即迅速轉向禪修的技術與實踐機制。他引導讀者打下可靠的基礎、糾正常見的誤解，將修行者引向一條簡單而穩健的道路。
本英文譯本呈現了原中文著作前半部分的重要教導。書中先為一般禪修建立穩固的基礎，涵蓋培養正確心態、掌握前行方便、平衡專注與覺知、正確運用禪修方法等關鍵主題；繼而無縫引入默照——展示當專注與覺知完美融合時，這一甚深境界如何自然現前；最後，本書以最核心的話頭修行作結，強調該方法的真正內涵、如何判斷真實的進展，以及如何培養自然生起的「大疑情」。
本書透過一位當代明師清晰的話語娓娓道來，是英語禪門著作中不可或缺的一部。它圓滿了繼程法師的深切心願：願初學與老參都能在這些篇章中，找到穩定的指引與深遠的法益。
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